Yoga für Schwangere - Babybauch meets Yogamatte

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Herzlichen Glückwunsch zu deiner Schwangerschaft! Eine aufregende Zeit liegt vor dir!

Yoga tut einfach gut, mit oder ohne Babybauch. Die Schwangerschaft ist eine besondere Herausforderung. Dein Körper verändert sich, dein Organismus läuft auf Hochtouren und hormonelle Schwankungen beeinflussen dein Gefühlsleben. Yoga für Schwangere hilft, alles entspannter zu genießen, gestärkt und vorbereitet in die Geburt zu gehen.

An die Schwangerschaft angepasste Asanas (Körperübungen), bewusstes Atmen und Entspannungsübungen verschaffen dir Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit.

Darüber hinaus ist es einfach mal schön, gemeinsam mit den anderen Frauen in der gleichen Situation die Augen zu schließen, die Hände auf den Bauch zu legen, tief zu atmen und Kontakt aufzunehmen mit deinem Baby, dass sich bald den Weg in dein Leben und dein Herz bahnen wird. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Ziehe bequeme Kleidung an und bringe warme Strümpfe mit. Vor dem Kurs bitte nur leichte Kost zu dir nehmen. Es wird ein Beginn ab der vollendeten 12. Schwangerschaftswoche empfohlen.

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Ich freue mich auf dich-Namasté

 

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Der Kurs startet ab 5 Teilnehmern

Es ist ein Quereinstieg möglich, wenn ein Platz vorhanden ist.

Auch bei Nichterscheinen muss die Kursgebühr gezahlt werden.

Evtl. versäumte Stunden können nicht zurückerstattet oder nachgeholt werden.