Seniorengymnastik 60+

Diese Stunde ist eine etwas andere Seniorengymnastik, keine Stuhlgymnastik, sondern Bewegung nach rhythmischer Musik. Jeder bewegt sich nach seiner Leistungsfähigkeit.

Mit Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Elastizität des Bewegungsapparates trainiert. Koordinations-, Reaktions-, Geh- und Gleichgewichtsübungen erhalten die Sicherheit der Motorik. Seniorengerechte Übungen fördern die Flexibilität, um die körperliche und geistige Mobilität zu erhalten bzw. zu verbessern.

Dies alles in einer kleinen Runde gepaart
mit jeder Menge Spaß und Geselligkeit!


Freitags von 15.45 Uhr bis 16.45 Uhr


Man kann in jedem Alter anfangen – es ist nie zu spät!

Anmeldungenbei Kerstin Scheuermann, Tel. 0171-3418698 oder Email: pleinscheuermann@web.de

 

Goldpunkt&Pünktchen

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