Rückbildungsgymnastik

In Gemeinschaft macht es viel mehr Spaß!

Rückbildungsvorgänge durch eigene Kraft unterstützen, die eigene „Mitte“ wieder finden und schon vermisste Muskelpartien wieder spüren.
Aufbaugymnastik für Beckenboden um späteren Senkungsbeschwerden und Inkontinenz vorzubeugen.
Rücken- und Bauchmuskulatur stärken sind ebenso Thema, wie das Wohlbefinden von Schultern und Nacken.
Zum Ausklang unserer Stunden folgt die wohlverdiente Entspannung.  Ebenso ist Zeit zum kennen lernen und Erfahrungsaustausch.

Kinderbetreuung wird angeboten.
 

Kursstart etwa 6-8 Wochen nach der Entbindung (bei Kaiserschnitt 10 bis 12 Wochen).
 

• Kosten werden von den Krankenkassen übernommen.

•  Teilnahme nur nach Anmeldung möglich. Bitte erst nach Geburt des Kindes anmelden.

•  Anmeldung über Janina: hebammejanina@gmx.de 
  06029/9991231

Kursstart:

25.04-06.06. dienstags 9:30-11:00 Uhr    ohne Kinder 

20.04-15.06.  donnerstags 9:30-11:00 Uhr  mit Babybetreuung  

11.07-29.08.    dienstags 9:30-11:00 Uhr    ohne Kinder 

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