Komme in deine Balance mit Personal Yoga

Möchtest du körperliche und geistige Blockaden lösen, mehr Energie und innere Ruhe finden?
Dann ist Personal Yoga genau das Richtige für dich! 

Als Yogaleherein und Coach unterstütze ich dich dabei, deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen. Mit Ansätzen aus therapeutischem Yoga und individuell abgestimmten Coaching-Elementen helfe ich dir, deine persönlichen Ziele zu erreichen – sei es, z.B. deine Yogapraxis zu verändern, Wohlbefinden einzuladen oder einfach mehr Ruhe in deinen Alltag zu bringen. 

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Was dich erwartet:

•  Individuell angepasste Yoga-Praxis
  Deine persönliche Yogastunde wird auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. Wir werden deine Stärken fördern und deine Herausforderungen betrachten. Egal, ob du mit Rückenproblemen oder Verspannungen kommst, Stress auflösen willst oder Energie suchst – ich entwickle für dich eine maßgeschneiderte Praxis, die deinen Körper und Geist nachhaltig stärkt.

• Yogatherapeutische Ansätze
  In meinen Sitzungen integriere ich yogatherapeutische Ansätze, die speziell auf deine körperlichen und mentalen Bedürfnisse ausgerichtet sind. Durch gezielte Atemübungen, Körperhaltungen, Hands on und Meditationen helfe ich dir, Blockaden zu lösen und das Gleichgewicht in deinem Leben wiederzufinden.

• Coaching-Elemente für ganzheitliche Transformation ( nach Bedarf und Auftrag von dir)
  Yoga ist mehr als nur Bewegung – es ist eine Reise zu dir selbst. In meinen 1:1 Session kann ich dir helfen, innere Klarheit zu gewinnen, alte Glaubenssätze zu hinterfragen und deine persönliche Entwicklung zu stärken. Wir arbeiten gemeinsam an den Themen, die dich bewegen und suchen in dir nach Möglichkeiten und Lösungen.

• Entspannung & Stressbewältigung
  Lerne, wie du mit gezielten Yoga-Übungen und Achtsamkeitstechniken in stressigen Momenten Ruhe bewahren kannst. Ich zeige dir, wie du deinen Alltag mit mehr Gelassenheit und innerer Stärke meistern kannst.

• Verantwortungsvolle Begleitung
  Du bist nicht allein auf deiner Reise. Ich stehe dir mit meinen Erfahrungen

       und meinem Wissen zur Seite, begleite dich achtsam und in deiner eigenen Geschwindigkeit.  

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​​Warum Personal Yoga?

• Individuelle Betreuung
  Du bekommst meine ungeteilte Aufmerksamkeit.

       Es gibt keine Ablenkungen – nur du und ich. 

       In meinen 1:1 Sitzungen erhältst du nicht nur ein auf dich

       abgestimmte Praxis, sondern auch die Möglichkeit, in             

       einer vertrauensvollen Umgebung zu wachsen und dich

       weiterzuentwickeln.

• Ganzheitlicher Ansatz
  Mein Ansatz vereint körperliche Yogapraxis, therapeutische Techniken und persönliche Entwicklung. So erreichst du nicht nur körperliche Veränderung, sondern auch innere Balance und mentale Klarheit.

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Für wen ist Personal Yoga geeignet?

• Yoga-Neulingen, die sich vor dem Üben in der Gruppe scheuen oder Menschen die nicht an Gruppenkursen teilnehmen können.

• Yogis, die nach längerer Pause wieder einsteigen wollen oder einen Motivationsschub brauchen.

• Für Menschen mit körperlichen Beschwerden
  Wenn du unter Rückenschmerzen, Verspannungen oder anderen körperlichen Einschränkungen leidest, helfe ich dir, deine Yogapraxis so anzupassen, dass du nicht auf Yoga verzichten musst.

• Für gestresste Menschen 
  Du hast einen vollen Terminkalender und findest keinen Ausgleich? Du bist Mama und den ganzen Tag beschäftigt und weißt nicht mehr wo oben und unten ist? Ich zeige dir, wie du dich in deinem hektischen Alltag wieder mit dir selbst verbinden kannst.

• Für Menschen in Veränderungsprozessen
  Du möchtest eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbauen, dich wieder selbst wahrnehmen, alte Blockaden überwinden oder deine Lebensziele neu definieren? Dann ist mein Coaching-Ansatz genau das Richtige für dich.

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So läuft eine Sitzung ab:

• Erstgespräch – Wir besprechen deine Ziele, Wünsche und Herausforderungen. ( ca.15 min)

• du bekommst einen Anamnesebogen zum Ausfüllen von mir, den du dann wieder an mich zurück schickst. Aus unserem Gespräch und dem Bogen entwickle ich dein personal Yoga..

• Individuelle Yogapraxis – Ich stelle dir eine Praxis zusammen, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist und leite dich durch deine Yogazeit.

• Coaching & Reflexion – Wir arbeiten an deinen inneren Themen und entwickeln gemeinsam Lösungen. (nach Bedarf und Wunsch)

• Nachbereitung – Nach der Yogaeinheit werden wir kurz reflektieren. Ich gebe dir bei Bedarf Tools und Übungen mit, die du in deinen Alltag integrieren kannst.

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Hast Lust auf deine ganz individuelle Yogasession?

Ich lade dich ein, den ersten Schritt zu machen. Melde dich bei mir...alle weiteren Schritte gehen wir dann gemeinsam. Ich freue mich auf DICH!

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Angebot: Falls du dich gerade in einem meiner Yogakurse befindest bekommst du 10 % auf den Preis einer Einzelsitzung.

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