Vom Funktionieren ins Spüren:

Deine kleine Seelenpause

Mit Yin Yoga, intuitivem Malen - Momenten nur für dich.

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Eine achtsame Auszeit, in der du langsamer werden, loslassen und wieder bei dir ankommen darfst.

Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit nur für dich genommen?

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Nicht, um etwas zu erledigen. Nicht, um danach wieder besser zu funktionieren.

Sondern einfach, um zu sein.

Zu atmen. Zu spüren. Zu genießen. 

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Vielleicht kennst du diese Momente:

Der Alltag ist voll. Deine Gedanken kreisen. Die To-do-Liste wird immer länger.

Du kümmerst dich um vieles und bist für andere da. Irgendwo dazwischen geht manchmal etwas verloren:

Du selbst. Deine Bedürfnisse. Deine Freude.

Das Gefühl, einfach im Moment zu sein.

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Eine kleine Pause kann viel verändern

Du musst nicht immer erst warten, bis dein Körper laut wird.

Du darfst dir auch vorher schon Zeit für dich schenken.

Einen Moment zum Durchatmen. Eine Pause vom Müssen. Eine Einladung, wieder bei dir anzukommen.

Pause für die Seele ist genau dieser Raum. Eine kleine Auszeit vom Alltag.

Ein Moment, in dem du nichts leisten musst, in dem du einfach sein darfst.

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Was dich erwartet? Sanftes Yin Yoga – zurück in deinen Körper

Wir beginnen mit einer ruhigen Yin Yoga Flow. Gerade wenn dein Kopf voll ist und du deine Gedanken kaum gebremst bekommst, ist dieser sanfte Yogaflow wie gemacht, um erst einmal innerlich ruhiger zu werden. Danach gleiten wir ganz sanft in zwei Yin Yogahaltungen.

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Danach gibt es ein zweites Video mit einer längeren Yin Yogasequenz.

Durch achtsame, gehaltene Positionen darf dein Körper loslassen.

Du darfst langsamer werden. Ankommen. Atmen. Wahrnehmen, was gerade in dir passiert.

Du brauchst keine Yoga-Erfahrung.

Du musst nicht flexibel sein.

Du darfst genau so kommen, wie du bist und dich der Langsamkeit hingeben.

 

Intuitives Malen – deiner inneren Stimme Raum geben

Danach tauchen wir in die Welt der Farben ein.

Beim intuitiven Malen geht es nicht darum, ein perfektes Bild zu erschaffen.

Es gibt kein richtig oder falsch, keine Bewertung, keine Leistung.

Nur einen Moment für dich.

Vielleicht zeigt sich eine Farbe, die dich überrascht.

Vielleicht entsteht ein Bild, das etwas in dir berührt.

Vielleicht genießt du einfach dieses besondere Gefühl:

Ich bin ganz hier.

Ich bin nicht bei der nächsten Aufgabe.

Ich bin bei mir.

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Deine kleine Seelenzeit

Diese Auszeit schenkt dir Raum für:

✨ mehr Ruhe im Kopf
✨ bewusste Verbindung mit deinem Körper
✨ kreative Entfaltung ohne Druck
✨ kleine Genussmomente im Alltag
✨ das Gefühl, wieder mehr bei dir zu sein

Vielleicht nimmst du danach nicht nur ein Bild mit. 

Vielleicht nimmst du ein neues Gefühl mit:

Ich darf mir Zeit schenken.

Ich darf Pausen machen.

Ich darf Freude empfinden.

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Warum ich diesen Raum erschaffen habe

Ich kenne dieses Gefühl, im Alltag nur noch zu funktionieren.

Lange Zeit war ich selbst an diesem Punkt. Ich wollte allem gerecht werden, habe mich um vieles gekümmert und dabei manchmal vergessen, auf mich selbst zu hören.

Erst durch Yin Yoga und später durch intuitives Malen habe ich wieder gelernt:

langsamer zu werden, mich und meinen Körper wahrzunehmen, meine Bedürfnisse ernst zu nehmen und mir Freude wieder zu erlauben.

Ich habe erfahren:

Eine Pause ist kein Zeichen von Schwäche.

Sie ist eine Möglichkeit, wieder mit sich selbst in Verbindung zu kommen.

Genau diesen Raum möchte ich heute für dich öffnen.

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Für wen ist Pause für die Seele?

Diese Auszeit ist für dich, wenn du:

• dich im Alltag oft nur noch im Funktionieren wiederfindest

• dir mehr Ruhe und Leichtigkeit wünschst

• wieder mehr spüren möchtest, was dir guttut

• das Urlaubsgefühl von Entspannung und Leichtigkeit in deinem Alltag integrieren willst.

• deinem Kopf eine Pause schenken möchtest 

• Lust hast, deine Kreativität ohne Druck zu entdecken

• dir bewusst Zeit nur für dich schenken möchtest

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Deine Seelenzeit auf einen Blick

✨ ca. 1,5 Stunden gemeinsame Auszeit

✨ Yin Yoga zum Ankommen und Loslassen

✨ intuitives Malen mit Farben und deiner eigenen inneren Welt

✨ kleine Impulse zum Nachspüren

✨ ein geschützter Raum nur für dich

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Deine Investition in dich

Pause für die Seele

Deine kleine Auszeit kostet:

24,90 €

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Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment

Vielleicht musst du nicht erst warten, bis alles ruhiger wird.

Vielleicht darfst du dir mitten im Alltag einen Moment schenken.

Einen Moment nur für dich, eine Pause, ein Durchatmen, ein Wiederankommen.

Denn du bist nicht hier, um nur zu funktionieren.

Du darfst auch genießen. Du darfst fühlen. Du darfst einfach sein.

Ich freue mich darauf, diese besondere Zeit mit dir zu teilen.

Von Herz zu Herz

Deine Anja

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