Yoga Glück

In unseren Räumen und  an anderen besonderen Orten

Hier findest du meine Angebote Rund um Yoga. Ich gebe meine Kurse und Workshops an verschiedenen Orten im Raum Aschaffenburg und Mömbris. Ich liebe es Yoga an besonderne Plätzen anzubieten, das heißt z.B.: YogaWorkshops in der Salzgrotte, Yoga in meinem Garten, in einer alten Dorfkirche oder am See. Auch Geburtstagsyoga bei uns in der Praxis oder Yoga am Jungesellinnenabschied sind möglich. Bei Interesse oder Ideen, schreibe mir gerne.

Yoga habe ich schon vor ca 20 Jahren für mich entdeckt, seit dem begleitet es mich. Auch in meinen beiden Schwangerschaften habe ich Yoga praktiziert und der Wunsch, irgendwann selber Schwangere zu unterrichten ist damals entstanden. So schön, wenn Wünsche wahr werden. Inzwischen gebe ich auch Yogastunden für Nichtschwangere und Kinder.

Ich unterichte sehr gerne Yin Yoga, in diesen Yogastil habe ich mich erst auf den zweiten Blick verliebt. Seit dem lässt es mich nicht mehr los, einfach nur Sein dürfen, sich und seinen Körper spüren und eintauchen in Langsamkeit und Ruhe. Und trotzdem baue ich auch liebend gerne dynamisches Yoga in meinen Unterricht mit ein. Das was die Gruppe braucht, versuche ich zu erfragen und zu erspüren und die Stunde nach den jeweiligen Bedürfnissen anzupassen.

Auch hier bei Goldpunkt&Pünktchen wird es demnächst weitere Yoagangebote von mir, auch zusammen mit andern tollen Menschen oder auch von anderen Yogalehreinnen geben. Lasst euch überraschen!

Yoga in der Schwangerschaft

mit Anja

Yoga für Schwangere - Babybauch meets Yogamatte

Herzlichen Glückwunsch zu deiner Schwangerschaft! Eine aufregende Zeit liegt vor dir!

Yoga tut einfach gut, mit oder ohne Babybauch. Die Schwangerschaft ist eine besondere Herausforderung. Dein Körper verändert sich, dein Organismus läuft auf Hochtouren und hormonelle Schwankungen beeinflussen dein Gefühlsleben. Yoga für Schwangere hilft, alles entspannter zu genießen, gestärkt und vorbereitet in die Geburt zu gehen. An die

Schwangerschaft angepasste Asanas (Körperübungen), bewusstes Atmen und Entspannungsübungen verschaffen dir Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit.

Darüber hinaus ist es einfach mal schön, gemeinsam mit den anderen Frauen in der gleichen Situation die Augen zu schließen, die Hände auf den Bauch zu legen, tief zu atmen und Kontakt aufzunehmen mit deinem Baby, dass sich bald den Weg in dein Leben und dein Herz bahnen wird. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Ziehe bequeme Kleidung an und bringe warme Strümpfe mit. Vor dem Kurs bitte nur leichte Kost zu dir nehmen. Du bist nach der vollendeten 12. Schwangerschaftswoche herzlich willkommen.

Ich freue mich auf dich-Namasté

Kursleitung: Anja Engber     

Kosten: 75€                               6x1Std.

Kurstermin: 19.03.2020          19-20Uhr

Wo: In den Räumen von Goldpunkt&Pünktchen

Der Kurs startet ab 5 Teilnehmern

Es ist ein Quereinstieg möglich, wenn ein Platz vorhanden ist. Auch bei Nichterscheinen muss die Kursgebühr gezahlt werden. Evtl. versäumte Stunden können nicht zurückerstattet oder nachgeholt werden.

Anmeldung entweder über das Kontaktformular oder telefonisch unter 0160 91739359

 

Yoga in der Salzgrotte

Im wunderschönen Ambiente der Salzgrotte Ludwigsbad in Aschaffenburg gibt es nun die Möglichkeit Yoga zu praktizieren. Yin Yoga ist eine ruhige und eher meditative Form des Yogas, die hauptsächlich im Sitzen und Liegen ausgeführt wird. Die Übungen werden ohne Muskelkraft durchgeführt. Der Fokus liegt auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien.

Die Asanas ( Körperübungen) werden 3-5 Minuten gehalten. Es geht darum sich in die Übungen hinein zu dehnen, den Atem frei fließen zu lassen, zu inneren Ruhe zu kommen und Anspannung loszulassen.

Genieße und profitiere in einer kleinen Gruppe ( ca.6 Teilnehmer) die Vorzüge des Yin Yogas und der wohltuenden Wirkung der salzigen Luft. Freue dich auf eine Auszeit, fernab vom hektischen Alltag…sanfte, langsame Bewegung und Wellness in einem!

 

Kursleitung: Anja Engber

 

Termine: 18.Februar, 17.März, 21. April, 12 Mai immer von 16.30 Uhr- 17.45 Uhr ( keine Kursbindung)

Wo: Salzgrotte Ludwigsbad, Weißenburger Str. 50, Aschaffenburg

 

Kosten für den Yogaworkshop: 23 €, den Betrag bitte spätestens fünf Tage vor dem Termin auf mein Konto überweisen. Bei Nichterscheine, kann der Betrag nicht zurückerstattet werden.

Bankverbindung erhältst du per E-Mail. 

Du brauchst eine Yogamatte (falls keine vorhanden, bei der Anmeldung Bescheid geben) ein Kissen, etwas zum Überziehen und dicke Socken.

Die Plätze sind begrenzt. Es wird um rechtzeitige Anmeldung gebeten. Der Workshop ist auch für Yogaanfänger geeignet und findet ab vier Teilnehmern statt.Infos und

Anmeldung unter: Anja Engber mobil:016091739359 oder über das Kontakformular

 

Yin Yoga in Aschaffenburg

Alle zwei Wochen gebe ich einen Yin Yogakurs bei Ulrike Braumann Physiotherapeutin. Was Yin Yoga ist könnt ihr bei Yin Yoga in der Salzgrotte nachlesen. Falls ihr aus Aschaffenburg seit, habt ihr so die Möglichkeit in einer kleine Gruppe mit mir Yoga  zu praktizieren.

Kursleitung: Anja Engber

Nächster Kursstart: 21 Januar 2020                  Beginn: 19.30-20.30Uhr

Im zwei Wochen Rythmus

Kosten: 90€                             6x60min

Wo: Gabelsbergstr. 9 I Aschaffenburg

Anmeldung:  Bei Anja Engber mobil: 0160 91739359 oder über das Kontaktformular

 
 

Family Yoga Workshop

In Planung... bei Interesse gerne melden.

 

Ich liebe Yoga weil...alles sein darf und nichts muss, weil es Zeit für mich ist, weil es mich bei mir ankommen lässt, mich achtsamer gemacht hat, weil es mich glücklich macht, weil es mich stärkt und es gleichzeitig leicht gehen darf, weil YOGA voller Überraschungen ist.

Goldpunkt&Pünktchen

Schimborner Straße 21

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