Yoga Glück

In unseren Räumen und  an anderen besonderen Orten

Hier findest du meine Angebote Rund um Yoga. Ich gebe meine Kurse und Workshops an verschiedenen Orten im Raum Aschaffenburg und Mömbris. Ich liebe es Yoga an besonderne Plätzen anzubieten, das heißt z.B.: YogaWorkshops in der Salzgrotte, Yoga in meinem Garten, in einer alten Dorfkirche oder am See. Auch Geburtstagsyoga bei uns in der Praxis oder Yoga am Jungesellinnenabschied sind möglich. Bei Interesse oder Ideen, schreibe mir gerne.

Yoga habe ich schon vor ca 20 Jahren für mich entdeckt, seit dem begleitet es mich. Auch in meinen beiden Schwangerschaften habe ich Yoga praktiziert und der Wunsch, irgendwann selber Schwangere zu unterrichten ist damals entstanden. So schön, wenn Wünsche wahr werden. Inzwischen gebe ich auch Yogastunden für Nichtschwangere und Kinder.

Ich unterichte sehr gerne Yin Yoga, in diesen Yogastil habe ich mich erst auf den zweiten Blick verliebt. Seit dem lässt es mich nicht mehr los, einfach nur Sein dürfen, sich und seinen Körper spüren und eintauchen in Langsamkeit und Ruhe. Und trotzdem baue ich auch liebend gerne dynamisches Yoga in meinen Unterricht mit ein. Das was die Gruppe braucht, versuche ich zu erfragen und zu erspüren und die Stunde nach den jeweiligen Bedürfnissen anzupassen.

Auch hier bei Goldpunkt&Pünktchen wird es demnächst weitere Yoagangebote von mir, auch zusammen mit andern tollen Menschen oder auch von anderen Yogalehreinnen geben. Lasst euch überraschen!

Yoga in der Schwangerschaft

mit Anja

Yoga für Schwangere - Babybauch meets Yogamatte

Herzlichen Glückwunsch zu deiner Schwangerschaft! Eine aufregende Zeit liegt vor dir!

Yoga tut einfach gut, mit oder ohne Babybauch. Die Schwangerschaft ist eine besondere Herausforderung. Dein Körper verändert sich, dein Organismus läuft auf Hochtouren und hormonelle Schwankungen beeinflussen dein Gefühlsleben. Yoga für Schwangere hilft, alles entspannter zu genießen, gestärkt und vorbereitet in die Geburt zu gehen. An die

Schwangerschaft angepasste Asanas (Körperübungen), bewusstes Atmen und Entspannungsübungen verschaffen dir Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit.

Darüber hinaus ist es einfach mal schön, gemeinsam mit den anderen Frauen in der gleichen Situation die Augen zu schließen, die Hände auf den Bauch zu legen, tief zu atmen und Kontakt aufzunehmen mit deinem Baby, dass sich bald den Weg in dein Leben und dein Herz bahnen wird. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Ziehe bequeme Kleidung an und bringe warme Strümpfe mit. Vor dem Kurs bitte nur leichte Kost zu dir nehmen. Du bist nach der vollendeten 12. Schwangerschaftswoche herzlich willkommen.

Ich freue mich auf dich-Namasté

Kursleitung: Anja Engber     

Kosten: 78€                               6x1Std.

Kurstermin: 09.09.2020          18.30-19.30Uhr

Wo: In den Räumen von Goldpunkt&Pünktchen

 

Je nach Corona Lage kann der Kurs jederzeit online via Zoom stattfinden. 

Kurstermin:    18:30 -19:30 Uhr 

Kosten:    

Der Kurs startet ab 5 Teilnehmern

Es ist ein Quereinstieg möglich, wenn ein Platz vorhanden ist. Auch bei Nichterscheinen muss die Kursgebühr gezahlt werden. Evtl. versäumte Stunden können nicht zurückerstattet oder nachgeholt werden.

Anmeldung entweder über das Kontaktformular oder telefonisch unter 0160 91739359

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Yoga Kurs

Endlich gibt es auch einen festen Yoga Kurs für" Nichtschwangere" bei uns. 

In diesem Kurs werden wir viel Yin Yoga praktizieren, aber auch immer wieder dynamisches Yoga mit einbeziehen. So bekommst du ganz viel Langsamkeit und Ruhe zu spüren, aber auch  kräftigende und energiefördernde Übungen gezeigt. Mir geht es in diesem Kurs um einen Ausgleich von Yin und Yang, d.h. ein Gleichgewicht zwischen den 

gegensätzlichen Energien herzustellen.

Was genau Yin Yoga ist, kannst du unter "Yin Yoga in der Salzgrotte" nachlesen.

Falls du schon in meinem Yoga Kurs für Schwangere warst, freue ich mich sehr dich hier wiederzusehen. Wichtig ist allerdings, dass du schon deine Rückbildung abgeschlossen hast. Dann kannst du hier ganz entspannt, Energie und Entspannung für deinen Mamalltag tanken.  Da wir ja eine Familienpraxis sind, dürfen natürlich auch Väter, Opas, Omas, Tanten und Onkels dazukommen. Alle die Lust haben auf Yoga und sich eine Auszeit 

vom Alltag wünschen sind herzlich willkommen.-

Kursleitung: Anja Engber

Kosten: 75€               6x1 Std.

Kursstart: 01.10.2020    19.45-20.45Uhr

Wo: In den Räumen von Goldpunkt und Pünktchen

     NEU  Onlinekurs.

        Kursstart: 18.05.2021 dienstags um 19.45 Uhr online via Zoom

        Kosten: 11€ 60min 

        Du kannst Dich bis Montag Abend einbuchen. Schreibe mir einfach eine Nachricht und              ich schicke dir eine Mail mit allen Infos. 

Der Kurs startet ab 4 Teilnehmern. Es ist ein Quereinstieg möglich, wenn ein Platz vorhanden ist.   Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene, als auch für Yogabeginner geeignet.

Auch bei Nichterscheinen muss die Kursgebühr gezahlt werden. Evtl. versäumte Stunden können nicht zurückerstattet oder nachgeholt werden.

Anmeldung entweder über das Kontaktformular oder telefonisch unter 0160 91739359

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Yoga in der Salzgrotte

 

Im wunderschönen Ambiente der Salzgrotte Ludwigsbad in Aschaffenburg gibt es nun die Möglichkeit Yoga zu praktizieren. Yin Yoga ist eine ruhige und eher meditative Form des Yogas, die hauptsächlich im Sitzen und Liegen ausgeführt wird. Die Übungen werden ohne Muskelkraft durchgeführt. Der Fokus liegt auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien.

Die Asanas ( Körperübungen) werden 3-5 Minuten gehalten. Es geht darum sich in die Übungen hinein zu dehnen, den Atem frei fließen zu lassen, zu inneren Ruhe zu kommen und Anspannung loszulassen.

Genieße und profitiere in einer kleinen Gruppe ( ca.6 Teilnehmer) die Vorzüge des Yin Yogas und der wohltuenden Wirkung der salzigen Luft. Freue dich auf eine Auszeit, fernab vom hektischen Alltag…sanfte, langsame Bewegung und Wellness in einem!

 

Kursleitung: Anja Engber

 

Termine: 18.Februar, 17.März, 21. April, 12 Mai immer von 16.30 Uhr- 17.45 Uhr ( keine Kursbindung)

Wo: Salzgrotte Ludwigsbad, Weißenburger Str. 50, Aschaffenburg

Wegen Corona momentan leider nicht möglich!

 

Kosten für den Yogaworkshop: 23 €, den Betrag bitte spätestens fünf Tage vor dem Termin auf mein Konto überweisen. Bei Nichterscheine, kann der Betrag nicht zurückerstattet werden.

Bankverbindung erhältst du per E-Mail. 

Du brauchst eine Yogamatte (falls keine vorhanden, bei der Anmeldung Bescheid geben) ein Kissen, etwas zum Überziehen und dicke Socken.

Die Plätze sind begrenzt. Es wird um rechtzeitige Anmeldung gebeten. Der Workshop ist auch für Yogaanfänger geeignet und findet ab vier Teilnehmern statt.Infos und

Anmeldung unter: Anja Engber mobil:016091739359 oder über das Kontakformular

 

Yin Yoga in Aschaffenburg

Alle zwei Wochen gebe ich einen Yin Yogakurs bei Ulrike Braumann Physiotherapeutin. Was Yin Yoga ist könnt ihr bei Yin Yoga in der Salzgrotte nachlesen. Falls ihr aus Aschaffenburg seit, habt ihr so die Möglichkeit in einer kleine Gruppe mit mir Yoga  zu praktizieren.

Kursleitung: Anja Engber

Nächster Kursstart: 21 Januar 2020                  Beginn: 19.30-20.30Uhr

Im zwei Wochen Rythmus

Kosten: 90€                             6x60min

Wo: Gabelsbergstr. 9 I Aschaffenburg

NEU: ab dem 16.02.2021 gibt es dienstags um 19.45 Uhr einen Onlinekurs.

         Kosten: 11€ 60min 

         Du kannst Dich bis Montag Abend einbuchen. Schreibe mir einfach eine                     Nachricht und ich schicke dir eine Mail mit allen Infos. 

Anmeldung:  Bei Anja Engber mobil: 0160 91739359 oder über das Kontaktformular

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Family Yoga Workshop mit Anja Engber

Endlich ist es soweit ...der Termin für meinen ersten Familien Yoga Workshop steht.

Ich habe einen wunderbaren Ort gefunden, nämlich das Familien Café Ekolino. 

Freue dich auf eine gemeinsame Yogazeit mit deinem Kind an der frischen Luft. Lasst den trubeligen Alltag hinter euch  und taucht ab in die spielerische Welt des Yogas. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass das eine ganz innige und nährende Zeit für eure Eltern Kind Bindung sein kann. 

Durch die Übungen stärken wir unser gegenseitiges Vertrauen, und schenken uns Kraft, Halt und Stabilität.

Hier steht nicht die korrekte Ausführung der Haltungen im Vordergrund wie wir es aus den Erwachsenen Kursen gewöhnt sind, sondern der Spaß an der Bewegung.

Es ist von Vorteil, wenn immer ein Kind und ein Erwachsener sich zusammen auf die Yogareise begeben. Falls es ein Geschwisterkind gibt, bitte noch eine Person ( Oma, Opa, Tante...) mitbringen. 

Bei schlechtem Wetter entfällt der Termin. 

Termin: 05.08 um 15.00-16.00 Uhr

Kosten für das Yoga: 18 € pro Pärchen,

Geschwisterkind 5€ weitere Begleitperson 10€

Ort: Ekolino Kiesgraben 50, Mömbris/ Dörnsteinbach

Ihr braucht: eine Yogamatte pro Person oder eine große Picknickdecke und eine Decke.

Wir treffen uns vor den Eingang und gehen gemeinsam zum Yogaplatz.

Nach dem Yoga steht draußen auf dem Außenbereich des Cafés ein Tisch für uns bereit. Hier könnt ihr euch noch Kaffee, Eis und Kuchen gönnen und die Seele baumeln lassen. Eure Kinder werden bestimmt den tollen Spielplatz erkunden wollen. 

Anmeldung bitte über das Kontaktformular oder telefonisch bei Anja Engber 0160 91739359

 

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Ich liebe Yoga weil...alles sein darf und nichts muss, weil es Zeit für mich ist, weil es mich bei mir ankommen lässt, mich achtsamer gemacht hat, weil es mich glücklich macht, weil es mich stärkt und es gleichzeitig leicht gehen darf, weil YOGA voller Überraschungen ist.